退出体育圈后我成了厨神 第 28 章

当天晚上，直到休息的时候, 苏白才发现, 系统果然已经无声地升级了,

倒不是整个系统的提升，而是他带领邱文顺利赢得400米首战的分站赛亚军，又从邱文的单人400米教练升级到s省田径队的男子400米短跑专项负责教练,

系统到现在为止, 终于正式承认了他的教练身份。

系统在他的宿主个人资料上，认定的身份终于从菜鸟厨师和教练模拟课程学员转变成了初级厨师和实习教练员。

而正是实习教练员这个身份，让他看到了胡力、张伟还有崔洛恒身上的个人数据波动值。

实习教练员名下已有专属运动员, 同时在偶像训练空间中教练模拟课程学习达到100课时, 通过偶像训练空间的模拟运动员及专业教练指导、学习,

可以对运动员进行初步的指导，为运动员改善缺陷，提升个人成绩。

实习教练员专属技能开放项目潜力值深度观察可观察运动员潜力值波动状态，项目潜力值将受多种因素影响波动，请教练员注意长期关注、开放教练员跟踪训练模式跟踪训练状态下,

教练员与运动员距离1000米范围内, 均可提升运动员训练状态，提升数值将根据教练员个人等级以及关联用户等级提升

在有了正式的被系统承认的教练员资格之后, 苏白也同时获得了一系列与教练员这个身份相关的能力,

唯一的问题是，包括目前系统开放的这个教练员跟踪训练模式，开启后都需要每小时消耗一定数额的声望值。

再加上每天开启偶像训练空间、学习厨艺、学习教练员模拟课程再聘用模拟运动员, 现在还要考虑开启教练员跟踪训练模式提升邱文和胡力、张伟的训练状态。

这一连串的声望数值需求砸下来，砸得苏白有点头疼，他总觉得，这个不务正业的沙雕系统似乎是在不断地意图让他努力地去赚取声望值或许，这是通过让他赚取声望值这种曲线救国的方式，实现系统原本把他培养成超级偶像的目的

想到这里，苏白不由得一囧。

只是，不管系统是什么目的，声望值该赚还是得赚。

目前苏白赚取声望值效率最高的就是在三楼食堂做饭，每一个吃到他做的饭菜，然后真心实意赞美的人，都能给他1点声望值，但是这种状态下的声望值获取每天是有上限的，每个人每天最多只能因为赞美他做的食物而给他贡献1点声望值。

算上在三楼食堂用餐的全部76位运动员，再算上蹭饭的8个后厨厨师，全天下来，这些人最多可以为他84点声望值，田径队每周训练6天，周末轮值，平均下来，每周可以获得大约550点上下的声望值。

除此之外，按照过去两个月的情况，教练组的教练员们不时也会轮番来蹭饭，这些教练员每周大约可以给他100点左右的声望值，再多的额外数据就都是不稳定的数值了。

而他每天开启偶像训练空间6个小时，需要固定支付6点声望值，目前的厨艺训练及教练员模拟课程每次需要各支付15点声望值，如果想要保持目前的学习节奏和频率，那么他每天固定支出的声望值就是36点。

同时，训练空间中完全按照邱文的数值捏出来的模拟运动员，空白模式下的初始聘用价格就是50点，按照苏白看到的系统推荐价目表，后续系统中还会有更高级的模拟运动员可以聘用，那个价格就完全是目前的苏白所无法承受的了。

给系统的模拟运动员捏一次数据，需要消耗10点声望值，维持模拟运动员的24小时训练，需要支付12点声望值，同时，在模拟运动员训练时，偶像训练空间需要保持最低限度开放模式，这个费用也是1时6点声望值。

这一连串的声望值砸下来，苏白每天维持自己的训练再加上代号邱文的模拟运动员的基础维持，就需要消耗掉足足54点声望值。

现在他手下又有了张伟和胡力这两个选手，要想也更好地把握他们的训练状态，那么他们俩的模拟运动员也不能少，再加俩模拟运动员的话，不算聘用模拟运动员的这些一次性消耗，每天只基础消耗就要达到78点声望值

如果再要加上教练员跟踪模式的话

这项技能，苏白已经看过了，教练员跟踪模式，每开启1个小时，基础消耗1点声望值，可用于1名运动员，额外扩展运动员，每名运动员需增加05点声望值小时，也就是说，如果张伟、胡力、邱文三个人，每天要训练68个小时的话，那他至少每天还需要消耗12点16点声望值。

入不敷出啊

苏白没想到，自己曾经担心的，在金钱方面入不敷出的情况没有出现，反而会是在声望值这个东西上陷入入不敷出的窘境。

万幸除了三楼的运动员还有厨师之外，每周还有额外的教练们到食堂蹭饭，给他带来一些声望值，否则哪怕他之前曾经因为没有消耗途径而存下了一些声望值，那也绝对不够这样长期消耗下去的。

可是就算如此，他目前也没有太好的方法能够快速增加声望值，只能干一天攒一天然后迅速被消耗干净的样子，他前期存下来的声望值，大约也只够他聘用模拟运动员之类的，后续如果系统又开了新的声望值消耗途径，他只怕就要被系统这个奸诈的家伙掏空存款了。

苏白这样头疼地想着，又调出了自己的属性面板，想看看自己大概有多少声望值存款，结果打开一看，万万没想到，他的声望值数据竟然比预想中的高上了不少

苏白

声望值5864点11

他之前的两个月多月，原本大约攒下了能有2000点声望值，结果现在竟然已经有了五千多点的声望

这个数据完全超出了苏白的想象，他原本还没想到这些声望值究竟是来自哪里，结果下意识地将视线盯在声望值的树枝上，这才发现，这个数值竟然还可以往下细点，再次点开之后，其中出现了声望值来源。

美食2088点

指导邱文，在全国田径大奖赛h市分站赛上首战斩获400米亚军37763777、3778点

是因为邱文的大奖赛首战成名

苏白这才知道，为什么自己的声望值数据突然膨胀，并且还在不断持续攀升的样子应该是因为邱文在田径大奖赛上的成绩出乎许多人意料，所以有关注邱文的田径爱好者注意到了他这个教练，从而给他带来了一些声望值。

这三千多点的声望值，相对于全国关注田径的爱好者们来说已经是一个非常小的数字了，这其中应该还包括s省田径队在贴出了邱文成绩大字报后，知道了消息的田径队大几百号人。

总之，苏白算是大致清楚了这些数值是从何而来，同时这额外多出来的几千点声望值也让他暂时缓了一口气，暂时不需要为声望值的入不敷出而烦恼了。

这种声望值突然暴富的感觉让苏白还有点开心，他终于可以不必犹豫地痛快聘用两个新的模拟运动员，用于张伟和胡力的身上，通过系统中的模拟状态来更好地调整张伟、胡力的训练计划了。

或者有了额外的声望值，胡力和张伟两人的动态身体状态分析也可以考虑绑定了

只是，没等苏白的这口气松下来，进入了系统的偶相信训练空间后，他就接连收到了他厨艺训练课程以及模拟教练员课程的第一期晋级考核通知。

而最让苏白懵逼的是，每一门的课程考核，都需要支付1000点声望值的报名费，如果初次考核不合格，每次补考需支付500点声望值的补考费用。

只是眨眼之间，苏白甚至还没彻底体会到声望值暴富的快乐，就要被系统削走2000点声望值，而且系统那个红彤彤的补考费用关键词还在提醒着他，如果他不能通过考核，之后的补考费用也会让他肾疼。

至于考核通过之后有什么好处

苏白有些头疼地看着系统的提示，简陋的提示面板上有文字告诉他，他已经符合个人宿主4级的等级晋升需求，只需要通过厨艺与教练员课程的正式考核，即可晋级为4级宿主，获得全新的观察权限，包含但不限于运动员当日训练状态报告、运动员当月训练状态状态、运动员各项技术细节掌握情况报告等

这个不务正业的系统，对于一个教练员的心理算是把握得特别精准到位了，这些观察权限，都是苏白不可能会放过的，有了它们之后，苏白对手下几个运动员的状态把握、了解也将会更进一步。

既然如此，他还有什么别的选择吗

苏白头疼地揉了揉脑袋，在略有些心疼地看着系统划走声望值后，只能告诉自己加油，务必要一次通过系统考核

在系统的训练空间中泡了整整一晚后，苏白第二天醒来后，想到他的两门考核，还是有些烦恼。

其中厨艺考核，就考核内容而言倒是还好，只要求他获得3位美食鉴赏家的认可唯一的问题是，他一个田径队的后厨厨师，究竟应该去哪儿获得美食鉴赏家的认可

另外一个考核则十分简单粗暴，要求他通过自己制定的训练方案，在1个月内，帮助张伟和胡力两人达到400米国家级健将的水准。

这个要求看起来不简单，但是其实昨天苏白在考虑过张伟和胡力两人的现状之后，已经对张伟和胡力的训练方向有了一个大概的想法，前一天晚上，在训练空间中，苏白也已经捏出了两个以张伟、胡力数据为原型的模拟运动员，开始尝试按照他所设定的方向进行训练，如果顺利的话，这个考核应该不成问题。

当上午8点30，苏白首次正式地以田径队男子400米专项教练员的身份站在训练场上时，邱文、张伟和胡力3人也已经站在训练场上等着他的训话。

但是苏白挥了挥手，让胡力和张伟暂时按照原有的训练计划进行训练，而对邱文，苏白则抽出了此次赛前就已经为他准备好的后续训练计划，让他开始进行起跑反应、起跑姿势、预备姿势等一系列的专项技术训练，同时在速度控制训练上，也将原本设定好的分段计时器提示时间进行了新的数值调整，让邱文开始按照新的数据时间进行练习。

简单的安排后，邱文、张伟、胡力都乖乖听话到了各自的训练专用区域开始各自的练习，倒是队里被安排来辅助苏白助理教练江东见有些好奇。

“小白，我有点问题”

江东见进田径队的时间不久，之前也一直是跟着赵和平的，跟苏白其实也还挺熟，于是他有话倒也不藏着掖着，而是直接开口询问。

苏白点点头，询问他有什么疑问。

“我研究了一下邱文近段时间的训练内容以及他两场比赛的成绩，可以看出，小白你对于邱文的判断是，他的个人节奏控制能力有所缺失，所以一直在对他进行节奏控制方面的训练，目前看来，他节奏控制能力方面的训练成果也是卓有成效，在这次比赛中的预赛和决赛上，他的成绩浮动，主要因素也是在于他的个人节奏控制的浮动。”

江东见说到这里，停下来看了苏白一眼，看到苏白点头肯定了他的说法，他才想了想，继续道“从刚刚你给邱文定下的第二项训练任务可以看出，你认为他的个人节奏控制能力还需要更进一步地训练，但我不明白的是，为什么你会额外给他加大各种技术细节方面的专项训练”

“这种技术细节上的专项训练，不是在选手的成绩达到一定的瓶颈的情况下，然后通过抠技术细

节，使得选手的成绩通过技术细节的提升，获得更进一步的突破吗”

“邱文目前可以突破的方向，我感觉还有很多，除了节奏控制训练之外，不是也可以考虑加强他的力量训练，通过力量、爆发力等方面的提升，然后获得绝对速度上的提升，进一步大幅度提升他的400米成绩吗”

江东见的疑问，其实也可以看做是目前田径队内其他助理教练，包括赵和平以及田径女队方面教练的疑问。

田径队里，何一申所下达的要求，教练们基本也都心里有数了，何一申的意思是，苏白的400米训练理念中，应该有许多值得学习的地方，所以他鼓励队里的短跑相关教练，多和苏白进行沟通交流，了解他的想法，更细致地读懂他的训练理念与模式。

这个事儿，何一申前一天也跟苏白提起过了，他认为s省田径队在400米的训练理念和理解上，确实太过落后，并且多年来一直都没有积极地在这方面进行思考。

苏白的出现，正是一个让s省田径队的教练组在400米训练理念上有所学习的机会，希望苏白能够不吝赐教。

在说完这话，又让邱文、张伟、胡力等队员先离开办公室后，何一申才又跟苏白交心道“小白，我原本看你带的邱文预赛的成绩，就觉得你肯定可以做出一番成绩，而邱文决赛的这个成绩出来后，没别的，以你带邱文的这个进步速度，我相信你的教练水平，也相信你挑中邱文的眼光，那小子，肯定会被你带进46秒以内。”

“吴胜平之前说了，只要你能把邱文带劲46秒以内，他就亲自出面打报告，把你和邱文调进国家队。”

“我只希望，你在进入国家队之前，可以给队里在400米训练的理念上，做一个引导，让你走了之后，队里的400米训练水平不至于一落千丈。”

何一申的这个请求其实有点早，毕竟邱文目前的个人b也才是47秒47，距离打开46秒大关其实还有很长的一段距离，但其实，以目前国内400米项目运动员与教练人才的极度缺失，很有可能，或许邱文还没突破46秒大关，就会先被国家队看中，直接将他还有苏白调进国家队。

而不论是何一申又或者是苏白都明白，如果苏白不趁着现在开始给队里的教练员们进行400米训练理念的理解引导，那么等到苏白真的被国家队抽调走的那一天，到时候要再想让苏白给队里培养接班的教练，那就来不及了。

所以，趁着眼下这一两年苏白还在队里的时间，所有有志于了解400米项目训练的教练员，最好能立刻就开始跟着苏白学习。

江东见作为被派遣到苏白身边的助理教练，他也肩负着向苏白发出各种疑问的任务，以便于在自己理解了这些疑惑之后，将这些内容整理成文档，后续整合成为队内的教练学习资料。

苏白听完江东见的疑问之后，从他的怀里抽出了一叠邱文的个人体测数据，指了指其中的力量测试一栏，问江东见“你觉得邱文过去的力量训练得如何”

邱文过去是100和200米的专项选手，在这两个项目，也都是需要进行各种力量训练，通过增强自身的力量水平，提升自身的爆发力等相关方面的能力。

作为一个从来不偷懒的运动员，邱文的训练可以说得上是十分勤奋的，但是在他这种勤奋的情况下，他的速度却一直停滞不前，或者说，去年冬训以来，邱文就一直处于速度障碍的状态中，提升的速度非常地缓慢。

这种状态，并没有因为邱文持续加大自身的力量训练量而得到突破，这才让队里开始判断他的个人实力提升已经到达了一个非常缓慢的成长坡度，认为他之后已经缺乏成长空间。

但是，就算如此，从训练数据之中也可以看出，邱文的各方面肌肉力量都已经到达了一个较高的标准。

江东见在看完了数据之后，也迟疑地道“邱文的肌肉力量等方面的训练已经进行得很到位，他的肌肉力量已经超过了队里绝大部分的短跑运动员。”

苏白点了点头“是的，就是这样。”顿了顿，苏白道“邱文的身上，其实完全不缺乏力量，他缺乏的是将这些力量运用出来的技巧和方式。”

“目前这个阶段，持续让他进行力量训练，确实也是一个训练方向，但是这个训练方向想要获得突破太难了，并且即使因为力量训练的突破获得成绩的进展，实际上他个人所遇到的速度障碍并没有得到突破，他还是不会运用自己身体内庞大的肢体力量。”

“这就是空有宝山而不自知的状态。”

“我确实是需要他提升绝对速度，但是这种提升是建立在他知道怎样运用自己的力量，让自己的速度得以提升的前提下的，我需要他知道怎样让自己的蹬地更加有力、怎样在起跑的时候，更好、更合理地运用发力方式让他的起跑加速度更强，而这些，都不是通过普通的加强力量训练所能够达到的，他需要的是技巧方面的锻炼，以及技巧方面的改善。”

苏白的说法让江东见一愣，在苏白这么说之前，他完全没有发现，邱文的身上还有这样的问题

但是他马上想到“如果这样的话，意思是，其实通过这些方面的训练，邱文的百米成绩和200米成绩其实也会获得大幅度的提高”

看到江东见脸上惊诧的表情，苏白微微笑了笑，然后点头“是的，他的100米和200米成绩都会有所提升，但是他最终最适合的项目，还是400米。”

说完之后，苏白跟江东见交代了一下邱文等三人需要关注的训练重点，然后转身往教练办公室去，他准备去整理一下张伟和胡力两个的训练计划。

被丢在原地的江东见愣了一下，然后盯着苏白的背影，心情十分复杂那什么，邱文他原本也是队里100米和200米的重点培养选手啊，如果他的100米和200米成绩能够大幅度提升的话

江东见想了想队里的100米和200米专项选手，今后的各自专项成绩有可能跑不过一个400米专项选手的未来，不禁在心里对队里的100米和200米选手流下了同情的眼泪。

作者有话要说 :3」虚弱躺平，今天，也坚强地苟住了呢，抹眼泪

哭着抱住小天使们的大腿qvq答应菜菜，不要养肥嘛满地滚，每天打底6k字，非常肥美呢呜呜呜呜呜呜

今天也是爱你们的菜菜，比个心心么么哒,,