篮坛训练师，我一手缔造了超巨 第138章 好莱坞剧本都不敢这么写

当问题摆在眼前，相比于让米勒去增重，唐森真觉得还不如去减重。

减轻重量，强化运动能力，说不定还能跟上科比。

自己有系统，通过针对性的训练，比如就练小腿爆发，提升横移速度，肯定在未来有希望把米勒练成一个速度快，足够灵活且优秀的防守人。

可唐森也不确定这需要多久，但可以肯定，时间一定不会短。

远水解不了近渴，以米勒如今的身体条件，想要练到那种地步，真来不及。

想到这儿，唐森决定换个思路，从结果去反推。

假如自己要培养一个科比杀手，需要哪些必不可少的条件。

尺寸！

不能太矮，当然也不能像米勒这样，太高。

所以198就是最合适的。

体重倒是无所谓，不外乎增重减重嘛。

最好是个黑人球员。

不是说白人球员不好，但就身体天赋这一块儿，黑人确实是要更强一些。

还有臂展。

米勒身高2米03，臂展只有2米11，还算好，但远达不到天赋惊人的地步。

其实科比的臂展也不算顶级，官方数据是2米11，但唐森觉得肯定不到，系统这边扫过，也就2米08的样子，比麦迪差远了。

但臂展这个东西，长有长的好处，比如控球会更稳，防守会更占便宜。

短也有短的好处，投篮会更稳一些。

麦迪那低平球的投篮弧线，难说就跟臂展太长没有关系。

所以如果要以合格的标准来选的话，穿鞋198的身高，臂展要达到2米1才行。

有这个臂展，再下功夫狠练身体，防守的威力将会很大。

除了这三个条件，剩下的，唐森感觉都可以往后稍稍。

再参考魔术如今的阵容。

假如把米勒淘汰的话，那康特尼·亚历山大也可以淘汰掉。

他矮那么一些，穿鞋也就1米96。

臂展更是一般，好像只有2米06的样子。

想着想着，唐森脑袋里倒是冒出一个人。

杰瑞尔·萨瑟。

今年22岁，读完大四才参加的选秀。

在南卫理公会大学野马队，最后一个赛季他场均能拿到20.6分，是球队的核心。

像他这个年龄，能让魔术在首轮选中他，肯定不全是因为他打了四年大学，技术上相对成熟，而是他还有一定的天赋。

比如他运动能力还行，能跑能跳，臂展也优秀，达到了2米10。

但是来到NBA之后。

首先魔术对他的培养不够，球队操心着冲击总决赛呢，谁还顾得上一个菜鸟新秀。

然后就是所有新秀都会遇到的问题，不适应高强度的NBA。

他们在大学进攻犀利，到了强度更高的NBA，直接哑火。

而当进攻没有之后，他们又没有足够的防守。

在大学时期，他们往往都是球队核心，把进攻天赋点满，防守这种脏活累活儿，根本轮不到他们。

很多新秀防守稀烂，防守态度不积极，真不全是因为自己没有天赋，就是和大学时期表现太过抢眼有关。

有的时候，唐森真觉得如果身体天赋不够爆炸，还不如专注于防守，进入NBA之后，先靠防住立足，再慢慢发育，去点进攻天赋，反而更容易留在NBA。

但这些都不重要。

里弗斯需要一个限制科比的防守尖兵，如果他能在总决赛的舞台上，把科比得分限制在20分以内，那他的作用比自己砍下20分还要大。

而且魔术也不需要这个角色去得分，有麦迪和布朗呢。

所以唐森有一个想法，你不是就要一个防守人嘛，那也别米勒，我试着给你培养一个不就完了。

如果魔术杀入总决赛，那总决赛会在六月初举行，距离现在还有整整四个月时间。

时间上应该是来得及的。

唐森决定明天跟里弗斯聊一聊，讨论一下可行性。

加练时间不长，一个小时都不到，唐森便早早打发众人回去休息。

其实比赛完不出去浪，潇洒，回去就睡觉，休息的时间还是够的。

第二天一早。

PJ·布朗便早早从公寓出发。

在魔术管理层的帮助下，他在水屋中心附近租了一套公寓。

以他六百多万的年薪，买套别墅毫无压力。

但没必要，他来奥兰多就是奋斗来的，有地方住就行。

四点四十五，掐着点儿，他赶到了球队更衣室。

竟然还不是第一个到的。

像夸梅·布朗已经换好球衣，离开更衣室去球场准备了。

“累啊？”

旁边尤因看到PJ·布朗打哈且，笑着问了一句。

PJ·布朗回过神来，连忙摇头。

尤因拍着他肩膀道：“没事儿，习惯就好了，而且唐的训练，也不知道是不是错觉，反正我感觉早上的这次训练特别有效果，练的很爽。”

其他时间的训练，也好，但远不如早上这一练那么过瘾。

爽？

PJ·布朗问什么意思。

尤因也解释不清，只说他练了就知道了。

心头压着疑惑，PJ·布朗跟着众人赶到训练馆。

唐森已经赶到，拍拍手，直接招呼众人开始热身。

都跟着练这么久了，也不用唐森再去带。

但PJ·布朗是第一次，所以唐森冲他招招手，带着他一起热身。

第一场训练，唐森一般会给个“下马威”。

头衔，五点加榜样，还有信徒。

PJ·布朗的信任度一般，加成只有很低的百分之16。

但也够了。

这四项加起来，加成高达106。

这个加成，绝对能让PJ·布朗爽上天。

果然，在这种高加成下，哪怕是热身的效果都直接拉满，让PJ·布朗立刻体验到热身完毕，浑身暖融融，心率拉高，精神抖擞的感觉。

等热身完，众人就按部就班的根据训练计划进行。

PJ·布朗这边，唐森一上来也跟他说了，要增重，同时强化他的核心，还有小腿的爆发力。

这都是针对性的练他移动速度。

药就不扎了，距离季后赛还有时间，现在系统的加成也高，正常练就行了。

但为了增肌，蛋白粉这些辅助的药物还是不能少。

饮食这块儿也要跟上，不吃肯定是不行的。

唐森练的球员说少也不少了，所以像这种身体方面的训练，已经有不少成功的模板，可以说到了信手拈来的地步。

随着训练展开，PJ·布朗很快就明白尤因所说，训练到爽是一种什么样的感觉了。

训练这个东西，伴随着疲惫，酸痛，是枯燥，乏味，甚至于反人类的。

它会随着训练的深入，不断的给你负面的反馈。

比如做了一组训练，你会感觉到压力。

然后进行第二组，第三组，这个时候随着负荷的增加，你的痛苦也会逐渐加剧。

会觉得更累，会觉得身体更酸痛。

哪怕你知道只要坚持，就会有效果。

可这种不断积累的负面反馈，真的很难让人坚持下去。

可唐森的训练不一样。

PJ·布朗注意到了。

比如几组连续的训练，唐森每一组训练的训练量是不一样的，还不仅仅是逐步上升，而是高低有起伏。

然后每组的内容还会有调整。

比如推雪橇这种爆发性训练，每一组的核心都是推雪橇，可唐森会在每一组中加入一些别的训练，比如六角杠铃负重，比如腿部肌肉的拉伸，高低弹跳，动静结合。

而这种安排，给PJ·布朗带来了一种神奇的效果。

就是第一组训练完，你不会过于劳累，然后进行第二组，你会感觉到好像变轻松了。

仿佛身体适应了，然后自己就渴望去追求更高的强度。

然后唐森果然给你上了强度。

虽然这个时候自己会感觉到压力，但完成之后，却会有一种心态上自己进步了，成功的愉悦感。

然后随着一组组训练的展开，就会不断的产生这种正向反馈。

从而达到一种越练越想练，尽头十足，非常过瘾的感觉。

这种训练状态，PJ·布朗当然经历过。

前年休赛期，他请的一个训练师就挺厉害，偶尔就能给自己带来这种积极的训练反馈。

可也只是偶尔。

而唐森，竟然能够不断提供，那只能说在训练计划的安排上，唐森经验无比丰富。

“唐，你真的很厉害。”

训练间隙，PJ·布朗忍不住对唐森说道。

唐森愣了一下。

不远处，尤因几人却在暗暗偷笑。

得，又被征服一个。

“谢谢。”

唐森心说模拟了不知道多少次的训练计划，再挂上训练加成效果，你不爽才奇怪呢。

这时，唐森注意到里弗斯出现。

他如今工作的劲头也不小，经常六七点就赶到球馆，安排一天的工作。

他没有打扰众人，就是过来看一眼。

“道格！”

唐森叫住了里弗斯。

然后带着他来到旁边，上来就直截了当的告诉他，想把米勒训练成科比杀手，反正是来不及的。

“不过我倒是有一个想法。”

唐森说了自己的想法。

也就是别折腾米勒了，直接换个人，针对性的培养。

就选萨瑟。

然后很重要的一点，就是一旦决定这么干，那就要萨瑟全身心的投入。

也别练什么技战术了，甚至于比赛都别打了。

一个在伤病名单里，连上场机会都没有的球员，还折腾着随队去客场干嘛。

索性就全身心的训练防守。

一直练到六月份，直接打总决赛。

里弗斯倒抽一口凉气，抱住胳膊陷入了沉思中。

这种训练计划，他从未听说过。

“唐，你有多大的把握？”里弗斯想了下反问道。

唐森道：“那我可给不了你答案。”

这种事情谁敢打包票。

里弗斯又想了一会儿，点了点头，道：“我觉得可以，就像你说的，反正杰瑞尔也打不上比赛。”

打不上比赛，还天天跟着球队到处跑，唯一的作用就是挥毛巾递毛巾，那的确是没什么意义。

真不如就专心致志的跟着唐森练，说不定真能练出来。

“不过唐，迈克这边我觉得还是要练一下的。”里弗斯又道。

还不确定萨瑟能不能练出来。

当然，就算最后练不出来，也无所谓，反正是看饮水机的边缘球员。

但米勒这边也不能松懈啊，该练还得练。

唐森点头，这个是自然的，两手准备嘛，调整一下训练计划，不影响的。

里弗斯道：“唐，要不一会儿训练结束以后，你先别急着走，我让杰瑞尔过来，你跟我一起，把情况跟他说一下。”

今天上午没有安排训练。

让唐森在场，可以详细解释一下这么做的理由。

这种计划，等于说球队对他的培养方案完全变了，连比赛都不让打了，肯定也要萨瑟自己同意才行。

“可以。”

唐森点头。

估摸着萨瑟应该会同意。

反正他现在也打不上球，连垃圾时间都混不上。

那真不如排除干扰，专心致志的训练提升实力，万一真练出来了，到时候总决赛上防住科比，那真就是一球成名了。

对他未来职业生涯的发展也大有益处。

绝对是一个难得的机会。

七点半，训练陆续结束，接下来是郭永林的事情。

唐森跟郭永林交代清楚，便去了办公区。

萨瑟已经赶到，还推了个婴儿车，紧张不安的坐在会议室内。

自己一个球队的小透明，主教练突然找自己谈话，可不是什么好信号。

唐森和里弗斯进门的时候，萨瑟正手忙脚乱的给孩子换尿不湿。

“抱歉，教练。”

萨瑟更紧张了，连忙道歉。

里弗斯摆摆手表示没事儿。

唐森搞事业为主，暂时对结婚和孩子没那么大兴趣。

“他妈妈今天上班，知道我在家，所以没有请保姆。”

萨瑟尴尬的解释了一句，换好了尿不湿，把儿子放下。

他儿子还挺皮，一放下，就到处跑。

估摸着一岁出头的样子，走路还晃着呢。

然后抓起婴儿车上的玩具，还扔里弗斯。

吓得萨瑟脸都白了，大声呵斥制止。

他儿子叫马库斯·萨瑟。

“没关系。”里弗斯摆摆手，直接进入正题，说了一下唐森的计划。

摁着儿子脑袋的萨瑟直接听傻了。

“教练，你让我去防科比，湖人那个科比吗？”萨尔目瞪口呆。

疯了吧，那可是科比，超级球星。

自己呢，菜鸟，专业饮水机管理员。

自己拿什么去防科比。

里弗斯道：“杰瑞尔，我知道这肯定很难，但就像我说的，不让你随队比赛了，你有充足的时间来训练，而唐的水平你很清楚，在他的帮助下，你或许真有可能练出优秀的防守。”

说着，里弗斯开始画大饼了，说一旦这么做，那萨瑟就是魔术特意为湖人准备的一件秘密武器。

还给萨瑟勾勒未来，说一旦萨瑟练出来，只要能在总决赛的舞台上防住科比，绝对能名声大噪。

就像泰伦·卢，就靠着打了一场好球，对艾弗森所有限制，愣是就去奇才混了一份快两百万的合同。

不得不说，在画饼这方面，里弗斯绝对是有天赋的。

他一番话说完，萨瑟的脸色变了，眼底写满了憧憬。

总决赛的最高舞台上，自己一个无名小卒，防住科比，帮助球队赢下总冠军，好莱坞剧本都不敢这么写啊。